メンタルヘルスの「4つのケア」

①「セルフケア」

私たちが自分自身で行うことのできるケア。働く人が自らのストレスに気付き、予防対処し、また事業者はそれを支援すること。

②「ラインによるケア」

管理監督者が行うケア。日頃の職場環境の把握と改善、部下の相談対応を行うことなど。

③「事業場内産業保健スタッフ等によるケア」

企業の産業医、保健師や人事労務管理スタッフが行うケア。労働者や管理監督者等の支援や、具体的なメンタルヘルス対策の企画立案を行うことなど。

④「事業場外資源によるケア」

会社以外の専門的な機関や専門家を活用し、 その支援を受けること。

※弊社「株式会社SHOWIN」（大分EAPサポート）は、④の「事業場外資源によるケア」に取り組んでおります。

ちなみに今夜は、個人的に①の「セルフケア」の為に居酒屋で一杯やっています。

セルフケアは大切です。